初めまして😃キサラギ和也と申します!

このブログは自身の健康管理をする為、どのような事を実践してどのような効果があったのかを紹介する目的で開設しました!

30代後半を迎えて、自身の身体に不調を感じるようになりました。

具体的な不調は『重いと感じる腰の痛み』『肩と首の凝りと合わせて頭痛と目の痛みと吐き気』『長時間歩くとおこる膝の痛み』です。

猫背で姿勢も悪く、大した運動もしていませんでした。

これを機に姿勢改善ができるエクササイズを学び、実践していくことでどれだけ姿勢や不調を改善できるのかを試していきます。

合わせてボディメイキングにも挑戦していきます!

小さい頃から痩せすぎレベルの細身なので、筋肉量を増やして体重を増やしていきます。

ボディビルダーになろうとは思っていませんが、標準体重に近づける事を目標にしていきます!

同じような身体の不調や体型に不満を持っている方もいらっしゃると思うのですが、誰でも効果が出るとは限りませんし、適用できない事もあるかと思いますので、参考くらいにしてもらえたら幸いです😁